Er wordt vaak gedacht dat om gezond te blijven het genoodzaakt is om naar de sportschool te gaan of dagelijks kilometers te rennen. Dit is echter niet waar, er zijn tal van mogelijkheden om aan je gezondheid te werken! Denk bijvoorbeeld aan fietsen: regelmatig een rondje fietsen is een goede manier om in beweging te blijven, en dan hebben we het niet alleen over traditionele fietsen. Ook met elektrische fietsen kan je een boost aan je gezondheid geven! Lees hieronder meer over de gezondheidsvoordelen van elektrisch fietsen. Toegankelijk sportenEen van de grootste voordelen van een elektrische fiets is de trapondersteuning. Dit houdt in dat wanneer je trapt de fiets wordt aangedreven door een elektrische motor. Hierdoor fiets je als het ware altijd met de wind in je rug! Het is mogelijk om de trapondersteuning van een elektrische fiets zo hoog of laag in te stellen als dat je zelf wilt. Zo kies je zelf hoeveel ondersteuning je wilt hebben en dus hoe zwaar je het voor jezelf wilt maken. Dit maakt elektrisch fietsen een toegankelijke manier van bewegen voor alle fitness niveaus. Laagdrempelig bewegenNaast dat de trapondersteuning in een elektrische fiets de sport toegankelijker maakt, zorgt het er ook voor dat het een laagdrempelige manier van beweging is. Doordat je de trapondersteuning zo hoog kunt zetten als dat je zelf wilt, hoeft het niet veel inspanning te kosten om de fiets te pakken. Het kan daarom een uitnodigende manier zijn om meer beweging in je dagelijkse routine te integreren en om vaker voor de fiets te kiezen in plaats van bijvoorbeeld de auto. Daarnaast maakt de trapondersteuning het mogelijk om langzaam je conditie op te bouwen, door deze steeds lager te zetten.
Bevordering cardiovasculaire gezondheidElektrisch fietsen is een uitstekende manier om je cardiovasculaire gezondheid te verbeteren. Door te fietsen wordt je hart namelijk op een geleidelijke en toch effectieve manier gestimuleerd, waardoor het een krachtige oefening is voor een van je belangrijkste spieren. Daarnaast kan elektrisch fietsen de bloedcirculatie verbeteren doordat de pedaalbewegingen zorgen dat het bloed door je lichaam gepompt wordt. Dit draagt bij aan een optimale toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar al je organen en weefsels, wat essentieel is voor hun goede functioneren. Als laatste draagt fietsen bij aan het handhaven van een gezond hartslagritme. StressverminderingFietsen, zelfs met elektrische ondersteuning, brengt niet alleen fysieke voordelen met zich mee, zoals hierboven beschreven, maar ook mentale voordelen. Zo is het bijvoorbeeld een goede manier om stress te verminderen. Een stukje fietsen in de frisse lucht zorgt er namelijk voor dat je even een moment voor jezelf kan nemen en kan ontsnappen aan de dagelijkse zorgen die je bezig houden. Het geeft je de kans om je hoofd helemaal leeg te maken waardoor je daarna weer vol motivatie verder kan met waarmee je bezig was. Dit is zelfs wetenschappelijk bewezen: door regelmatig te bewegen, zoals door te fietsen, maakt je lichaam de stof endorfine aan. Dit wordt ook wel het gelukshormoon genoemd, wat ervoor zorgt dat je in een betere stemming komt. Kortom, fietsen op een elektrische fiets is een toegankelijke manier om aan je gezondheid te werken, zowel fysiek als mentaal. Mocht je daarom interesse hebben gekregen in het aanschaffen van een elektrische fiets, maar er nog geen hebben, wacht dan niet langer! Kijk bijvoorbeeld online naar het aanbod aan elektrische fietsen van Matrabike. Hier zul je een ruim assortiment aan fietsen vinden, van elektrische mountainbikes tot elektrische stadsfietsen, waardoor er voor iedereen wel een geschikte fiets tussen zit. Dus wacht niet langer: stap op de elektrische fiets en geef je gezondheid een boost! |
